菜の花は今が見頃かな



2012年04月16日 21:51

すっかり春。朝晩もそんなに寒さ感じず、逆に室内の方が寒かったりして。




菜の花はもう腰の高さまで成長してきた



 サクラは散ったが、菜の花はまだまだこれからが見ごろかも。今年は類まれずに菜の花の生育が遅く、少々不安に感じていたのだが、ようやく今ごろになって土手が一面黄色に染まってきた。橋の上から見下ろす江戸川土手はまるで黄色い絨毯だ。腰の高さまで成長した菜の花からは、風向きによっていい香りが漂ってくる。

 菜の花はGWごろまでが見ごろかな。もっともっと背も高くなり場合によっては自転車の視線よりも成長するヤツもいる。菜の花畑に飛び込めば、まるで黄色い海に飛び込んだみたいな景色になる。会社の窓から見える江戸川土手は菜の花の間を進む顔だけが見えたりして。誰が最初に植えたのか分からないのだけど、年々増える菜の花がここ江戸川の風物詩ともなってきた。こんな菜の花サイクリングロードでジテツウ出来る自分はちょっとシアワセかもと思ってみたり。


 そう言えば田んぼにもいつの間にか水が貼られ、トラクターで土を耕す風景が見えてきた。このあたりは4月の末が田植えシーズン。季節はまた一歩進んできている。あっと言う間に夏になる、、、その前にやらねばならぬ事多し、ロングライドに出かけたい気分。このままずっーっと真っ直ぐ行こうかとも思ったが、思いとどまり日常を過ごす。まぁ残念、週末あたりはぜひ。






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ひさびさの、、、



2012年01月30日 16:54

下がり続ける朝の気温とは裏腹に、朝陽が昇る時間はどんどん早くなってきた。


プレスポ江戸川富士山20120130_03
遠くに見えるは最近話題の富士山



 何が久々ってハッキリ富士山が見えるのは何日ぶりだろうか。年末年始まではよく見えていた富士山も、最近はもやがかかってよく見えず。そうか、月曜日だからまだ空気が澄んでいるんだろうか。何はともあれ、空気が澄んでるって事は風も強いって事で、今日もひたすら向かい風の中をペダリング。去年と違うのはインナーを使ってくるくるペダルを回す事。速度にはこだわらずひたすらケイデンス100ppmしばりで約10.0kmを約30分、都合で言えば平均速度20km/hのゆっくりペース。私はいつもこんなもんなんでひたすらペダルをまわしているだけせわしく感じるんだけどね。


プレスポ江戸川富士山20120130
朝陽が反射する色、枯れた草、真っ青な空



 真冬の厳寒期はまだまだこれから。今年一番のヒット商品は「ヘッドマスク」、頭がこんなに寒いもんだとは思わなかった。私がゲットしたヘッドマスクは頭だけでなく、耳、首、そして口元までカバーできる優れもの。息は少々苦しくなるものの、薄手の記事でフィット感も問題ない。


ヘッドマスクを仮装着


 まだまだ江戸川サイクリングロードには残雪が残り、すっかり橋の下などの日が当たらない部分では凍結状態。しゃーっと気持ちよくアンダーパスを抜けるとそこに待つは凍結路。危険きわまりない状態でもあったりする。寒波はまだまだ居座りそうなんで、もう一回くらい雪くるかな?それよりも前にインフルが大流行なので、皆さまもお身体お気をつけて。



江戸川凍結
左岸・流山橋下のアンダーパスはまだこんな感じ





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そろそろ向かい風の季節



2011年11月09日 11:00

雨上がり。空は快晴とはいかないものの、ちょっと冷たい空気が漂う冬の始まり。


IMG_0213_20111109104219.jpg
この道の先にはスカイツリーが良く見える


 土手の草木が大きく揺れる北東の風。雨上がりなのでしょうがないのだが、そろそろ江戸川は向かい風の季節。朝はどうしてもペダルが重くて進まない。サイコンのAveは20.0km/hを確保するのが精一杯と言ったところ。向かい風との闘いも今年で3年目となる訳だが、やはり風ってのが自転車乗りには最大の敵らしい。いろいろと向かい風対策を考えてみたものの、路面抵抗の9倍負荷がかかる向かい風とは仲良くする事が出来ないらしい。

 そして今年は向かい風対策のために上半身筋トレを導入してみる。しっかりとポジションを維持するための背筋とハンドルを固定するための上腕筋。特に向かい風対策としては軌道がぶれる事を抑えるためには上腕筋のトレーニングは必要なんではないだろか。それと自分自身ダイエットの必要はまったく感じてないのだが、どうも自転車に乗ると体重が落ちる、、、落ち過ぎる。体重変動のほとんどが体脂肪率の変化だけであって、筋力が増えているような気がまったくしない。体脂肪率は16~19%の間を行ったり来たり。いくら全身運動とは言え、普段のジテツウだけでは上半身は鍛錬出来ないらしい。とりあえず自重を使った腕立て・腹筋。



IMG_0214.jpg IMG_0210_20111109105605.jpg
ようやく色づいてきたサクラやツツジ



 紅葉はまだまだ先、今月末ごろかな?一気に寒さが進めばばっと色づくんだろうけどね。帰り道は暗闇の江戸川ナイトラン。孤独感がいいのだが、今日に限ってLOOKなナイトライダーさんに後ろをぴったり付けられる。端に寄ってみたものの、なかなかパスされずにいたのでちょっとだけがんばる。おかげで帰り道はAve=25.0km/hを超えていた。まぁ私の走りはこんなもん。クロスバイクではロードに比べてやっぱり向かい風は辛いものがあるが、、、やっぱり最大の対策はドロップハンドル?、、、もう少し上半身トレでがんばってみる事にするか。





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